[운동과 건강] (1)‘등척성’ 운동 효과...악력기 운동이 혈압을 낮춘다

손을 쥐고 펴는 동작이 혈압 조절에 도움
부상 위험이나 관절 위험 없어
언제 어디서나 간편하게 할 수 있어

• 페북
• 트윗
• 카톡
• 기타